Du möchtest leichter, effizienter und gesünder laufen?
In einem individuellen 1:1-Coaching analysiere ich gemeinsam mit dir deinen aktuellen Laufstil – und zeige dir gezielte Möglichkeiten zur Technikverbesserung.

Egal ob du Anfänger*in bist oder schon lange läufst:
Oft genügen kleine Veränderungen, um deutlich ökonomischer und beschwerdefreier zu laufen – für mehr Effizienz, weniger Verletzungsrisiko und vor allem mehr Freude am Training.

Auf Wunsch erstellen wir eine Videoanalyse deines Laufstils, die wir gemeinsam auswerten. So bekommst du ein klares Bild davon, wo du aktuell stehst und wohin du dich weiterentwickeln kannst.

Beispiele für Inhalte im Personal Coaching:

• Lauftechnik-Check (Videooptional)
• Haltung, Fußaufsatz & Armführung
• Mobilitäts- und Koordinationsübungen
• Verbesserung der Schrittfrequenz
• gezielte Lauf-ABC-Übungen
• Feedback & Tipps zur Umsetzung im Alltagstraining